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头痛怎么办?这几款通经活络的食物,你还等什么!!!
发布日期:2020-07-31 05:26   来源:未知   阅读:

原标题:头痛怎么办?这几款通经活络的食物,你还等什么!!!

健康养生

其实头痛并不能被称之为疾病,只不过是很多疾病中的一种症状,可分为多种类型,其中,偏头痛、紧张性头痛最为常见。偏头痛主要是由于头部血管扩张刺激周围神经引起的,紧张性头痛主要是头部血液循环不畅导致的。

头痛经常会伴随着头昏脑涨、胸闷气短、精神抑郁或烦躁不安等,甚至会导致休克。

出现头痛的患者应食用清淡、易消化食物,多吃新鲜果蔬,禁止过量饮酒;要科学饮食,以低脂、少盐为基本原则;饮食上尽量少吃辛辣食物,多喝水,避免内热过剩导致的头痛;吃饭应定时定量,防止低血糖引起的头痛;对于经常性头痛的来说,多数为体内缺乏镁导致的,所以,要多吃大豆,全谷类、核桃等镁元素含量丰富的食物。

头痛患者应当尽量减少巧克力、乳酪、咖啡、茶叶等容易诱发疼痛食物的摄入,禁食火腿、甘奶酪、保存过久的野味等。